Miedo y ansiedad

Tanto en el miedo como en la ansiedad se siente psíquicamente lo mismo y, además, se tienen las mismas manifestaciones orgánicas. Es decir, que miedo y ansiedad son dos nombres para un mismo estado emocional. Sin embargo, se habla de MIEDO cuando hay la presencia (real o imaginaria) de un objeto o circunstancia que el sujeto percibe como amenazante; en cambio, en la ANSIEDAD tales factores amenazantes están ausentes.

El individuo que tiene miedo sabe a qué le teme; por ejemplo, a los perros, a reprobar el año escolar, a perder el empleo, a fracasar en los negocios, a hablar en público, a tener accidentes, a enfermar, etc.; en cambio, el individuo que tiene ansiedad no encuentra motivo de su estado emocional; sencillamente se siente “nervioso” y no sabe por qué.

El miedo es una perturbación del ánimo por un riesgo real o imaginario; por ejemplo a hablar en público, a exámenes académicos, a entrevistas, a afrontar problemas o determinadas situaciones, al futuro, etc.

¿Cómo saber si necesito ayuda?

Te invito a contestar el siguiente cuestionario:

• ¿Se ha sentido muy excitado, nervioso o en tensión?
• ¿Ha estado muy preocupado por algo?
• ¿Se ha sentido muy irritable?
• ¿Ha tenido dificultad para relajarse?

Si hay 3 o más respuestas afirmativas, continuar preguntando.

• ¿Ha dormido mal o ha tenido dificultades para dormir?
• ¿Ha tenido dolores de cabeza o de nuca?
• ¿Ha tenido alguno de los siguientes síntomas: temblores, hormigueos, mareos, sudores,  diarrea?
• ¿Ha estado preocupado por su salud?
• ¿Ha tenido alguna dificultad para conciliar el sueño o quedar dormido?

Si la mayoría de las respuestas son afirmativas, usted necesita ayuda.